nie wiem

Uwazam ze mam tendencje do gino . Mam dostep do nolvadexu ale tak jak mowilem slyszalem ze nie jest on najlepszym wyjsciem rpzy nandro . Mam rowniez dostep do provironu ktory tez jest w pewnym stopniu IA z tego co wiem. Ewentualnie moze jakies ATD z allegro ? bo do exe nie mam dojscia. Proviron chcialme zastosowac 25 ed w celu utwardzenia miesnia [...]

nie ale mniej więcej wiem o co w tym chodzi...a czemu pytasz ?

Big mysza dzieki, wiem ze nie moge i nawet nie chce tego zmieniac - no trzeba przeciez gdzies robic, ale chyba nie powoduje to u mnie az tak duzego skomplikowania faz mojego snu?? staram sie aby to nie przekraczalo godzinki Ps. jutro napewno przekroczy - w piatki duzo gazet jest Ruła musi być

1. Trening zazwyczaj ok godziny 13, przed treningiem jem kurczak+ryż, ewentualnie owsianka coś żeby było dużo węgli i po treningu podobny posiłek np. znowu ryż+kurczak (ale ten zestaw jestem w stanie zjeść 2x w ciągu dnia tylko w dni treningowe) 2. Trening robie 3x w tyg ostatnio zmieniłem dobranie partii od 1-2 tyg zacząłem systemem [...]

Jeszcze raz dzięki WIELKIE za pomoc i konkretne porady ;) Bardzo chętnie dam Ci SOG'a tylko nie do końca wiem jak to ogarnąć, czytałem, że niby gdzieś w prawy dolnym rogu powinna być taka opcja, ale nie mogę znaleźć Żałuje, że nie poradziłem się kilak miesięcy temu to napewno byłoby już kilka KG mięśnie więcej, może na te wakacje zrobię taką formę [...]

[...] czekac i jesli jest co zrzucac to może sie okazać, ze bedzie potrzebny osobny cykl redukcyjny, ale narazie róbmy swoje taka jazda jak przedstawileś- o ile sa to aero a nie cardio- jest dozwolona wlaściwie codziennie, jesli nie bedzie wpływało to negatywnie na masę to warto wrzucic taka jazde zaraz po siłówce, w nietr. też, jak juz [...]

aero-rowerek stacjonarny z lekkim obciązeniem.po takiej 20 minutowej jezdzie nie jestem zasapany-oddech płynny i normalny ,ale leje sie ze mnie dobrze. jesli efety nie beda takie jakie oczekujesz mozesz zwiekszyc czas do 40 min :D rowerek po silowni nie bardzo gdyż mam silownie piwnicowa pare bloków dalej.jak przychodze do domu myśle tylko o [...]

ProSatan o dominacji jeszcze nie wolno mówić , jest mase konkretnych organizacji na świecie którzy dają konkretną dawke sport bez zbednego p.......a , za to w naszym kraju ( różnie można mówić ) wiem jedno wstyd coś takiego puszczać w ogólno dostępnej telewizji . Myśle że DRWAL da jeszcze kilka solidnych walk bo dobry wariat jest , a szkoda żeby [...]

Elo all :) Troszkę odgrzeje starego kotleta.. Teraz od 2-3 miesięcy (przynajmniej od tego czasu wiem:>) jest nowa siłka w Świdnicy Na ulicy Wrocławskiej chyba, że to podchodzi pod łączną... Tam za tym autogazem jak się jedzie w stronę Zawiszowa :) Nowy sprzęt, budynek itd. Sam się zapisze na nią w poniedziałek. Przez telefon dowiedziałem się [...]

Zrob na duze partie po 12 serii a na mniejsze 9! Z wlasnego doswiadczenia wiem ze co za duzo nie niezdrowo

Czyli mówisz ze mam pic glukoze np. z wodą Ale ten sok i tak chce pić Po pierwsze bo smakuje mi no i jest z owoców Po drugie : może to zabrzmi śmiesznie dla niektórych i wręcz niewiarygodnie ale ponoć łączenie smaków kwaśnych i słodkich sprzyja rozwojowi masy mięśniowej (wiecej o tym w książkach M.Tombaka, i to co on tam napisał to nie jest [...]

wszystkie hamerykanskie i zachodnie forum sa sposorowane, ale masz sposorow forum zazwyczaj ladnie wypisanych i dostajesz od nich promocyjne maila to cos innego niz sposorowanie, tutaj mamy doczynienia z pimpingiem, czyli kryptosposorowaniem akurat jezeli chodzi o opinie fitnessek nie wierze ze pisza to zeby innym baba wcisnac kit, jest [...]

Miałem artroskopię kolana parę lat temu, ale połaczoną z usunięciem kawałka chrząstki, który mi tam bruździł... Było też podejrzenie o zerwanie wiązadła krzyżowego, ale po wielu zdjęciach RTG lekarz stwierdził że mam taką budowę kolana, zwłaszcza że po operacji ból ustał. Sama artroskopia przebiega w miarę spoko, ja miałem 5 tygodni usztywnioną [...]

Cześć mogę zaproponować bardziej orbitreka z racji że dużo jeżdżę na rowerze normalnie i posiadam w domu orbitreka. Rower stacjonarny nie daję tak dużej możliwości spalenia kalorii w krótkim czasie przy intensywnym ćwiczeniu. Mam na dzieję że nie dostanę za linka ;| Ale polecam to bo wiem posiadam [...]

Rozumiem i wiem o co chodzi z tymi wymiarami ale naprawde nie uskuteczniam jakiegos mierzenia sie, dla mnie wykladnikie jest lustro . Spaslakiem nie jestem ( kiedys tak ) ale to bylo dawno , mostekjakies 5 tyg . Od razu pisze boloka na Pro-Trenie nie ma z propem sie ladnie uzupelnia , profilaktyka caly czas scisle leci .

taką tragedię powinno się przemilczeć i dać spokój rodzinom których bliscy zginęli, a nie wbijanie im kamer praktycznie w oczy i pytanie jak się czują, a jak mają się czuć?? Wielkie poświęcenie polityków bo zaprzestali kampanii wyborczej?? A oczywiście w telewizji na okrągło leciały ogłoszenia wyborcze Marcinkiewicza, i jak to ma się do tego co [...]

pfff mnie ta tragedia wogóle nie boli . Wiedzieli z czym wiąże się praca górnika ... Pomoc finansową to oni też już mają zapewnioną z tego co wiem . Narrra ...

Jezeli po tygodniu wróciłeś do treningów fizycznych to zrobiles to duzo za wczesnie, poza tym nie bardzo wiem co Ci sie stało skoro opuchlizna zeszła tak szybko tj. po tygodniu. To było skręcenie? Czy widzisz jakies zmiany zewnetrzne np. porownaj obie nogi i zobacz czy boląca kostka nie jest np. większa. Miałem podobne kontuzje nie raz. Po [...]

To fajnie, ze nie krepuja ruchow, bo ja mialem ta nieprzyjemnosc miec na sobie takie ochraniacze i krepowaly ruch. Szczerze mowiac wole juz sie pozwijac po kopniaku w watrobe niz walczyc w zbroji, jak goscie z WTF Taekwondo. Co do zbroji w MT, to chyba sa zbedne, uderzenia w korpus nie sa az tak grozne. Chociaz pol roku temu na sparingach jednemu [...]

Owszem przykładowy dzień. Uwierz, że wiem co to znaczy. Wielokrotnie testowałam na sobie ;-) Ponadto nie rozumiesz wagi problemu, który najprawdopodobniej sobie zafundowałeś właśnie niskimi kaloriami. To już nie jest tylko walka o wagę, a o zdrowie.